Nästan varje man är orolig för frågor om styrka, han vill vara ung och stark så länge som möjligt.
Livsmedelsprodukter har en direkt inverkan på kroppens aktivitet, särskilt på manlig styrka och sexuell styrka.
I Grekland kallades medel för att öka styrkan och sexuell funktion "afrodisiakum". Man trodde att de aktiverar sexuell lust, föryngrar kroppen och upprätthåller sexuell funktion på önskad nivå.
Idag vet nutritionister vilka livsmedelsprodukter som behöver konsumeras för styrka.
Huvudprodukter
I varje människas kost bör det finnas mat rik på vitamin A, E, B, det förbättrar ledningen i nervimpulserna. Det är viktigt att övervaka din aptit, inte äta för mycket, eftersom detta minskar kraft, sensualitet avsevärt.
Vilka livsmedel bör ingå för sexuell aktivitet?
- Växtfoder inklusive valnötter, jordnötter, pistagenötter, hasselnötter. När det gäller frukt är det bäst att införa citroner, granatäpplen, fikon och apelsiner i kosten.
- Olika typer av lök - lök, grön lök, purjolök och batunlök. Om du kombinerar lök och ägg ökar effekten flera gånger.
- Kryddiga örter - timjan, salt, anis, kummin, purslan, johannesört.
- Kålrotfrön eller frukter i kombination med kokt kött.
- Svamp, pumpafrön, nässlor, rågbröd.
- Maskrosblad (du måste samla dem när växten blommar).
- Mejeriprodukter - ost, kefir, yoghurt, keso. Produkter kan användas för salladsdressing.
- Proteinmat: vilt, kött, fisk. Kokt makrillkött och cockerel kammusslor är särskilt användbara. Skaldjur är också användbart: kräftor, skaldjur, musslor, räkor.
- Omogen druvsaft, vinäger.
Recept för att öka styrkan
Uppmärksamhet!Sexuell attraktion väcks av godis. Förbered dig en sådan helande dryck: ta mjölk - 300 gram, tillsätt samma mängd honung, råa ägg och öljäst - en matsked.
Du kan använda detta recept för en kärleksdryck. För att förbereda det måste du ta russin - 200 gram, samma mängd torra fikon, katrinplommon. Lägg i slutet till valnötter - 12 bitar. Blandningen förvaras på en sval plats. Försök att ta minst två matskedar varje dag. Gör det bättre efter lunch. I form av en drink är det att föredra att dricka kefir, yoghurt.
De använder också detta recept: hacka en skalad vitlöksklyfta (kilogram), häll den i en flaska och fyll den sedan helt med kokande vatten. Med ett tätt stängt lock kan produkten förvaras i cirka 30 dagar i mörker. Glöm inte att skaka infusionen. Det viktigaste är att ta infusionen korrekt: en matsked mjölk + en tesked av produkten. Du måste vara säker på att dricka allt läkemedel på en gång. Under intaget, förutom att öka styrkan, renas blodkärlen, hörseln och synen förbättras. Så kroppen är helt återställd och föryngrad.
Kost och fysisk aktivitet
Du måste förstå att näring verkligen spelar en viktig roll. Det är nödvändigt inte bara för att upprätthålla sexlust, utan också för att öka testosteronnivåerna.
Därför är det mycket viktigt att träna varje dag och lägga en timme av din tid på träning. Träning bör vara regelbunden, annars ökar kroppen mängden hormonet kortisol, och det påverkar produktionen av testosteron negativt.
Studier visar att fetma är en av huvudorsakerna till erektil dysfunktion och sänker testosteronnivåerna avsevärt. Endast med viktminskning förbättras sexuell prestanda.
För full produktion av hormoner behöver en man desperat fett, men de måste vara fleromättade eller enkelomättade.
Försiktigt!Det är omöjligt att missbruka fetter, de leder till igensättning av artärerna, så blodet rinner inte bra in i könsorganen. Det är att föredra att använda animaliska fetter, de innehåller vitaminer, aminosyror, mineraler.
Värdet av kött för manlig styrka
Naturligt kött av hög kvalitet innehåller ämnen som är nödvändiga för styrkan:
- Omega-3 är rikligt i nötkött. Detta ämne är ett av de bästa profylaktiska medlen för hjärt-kärlsjukdom och är också ett utmärkt antiinflammatoriskt medel.
- Konjugerad linolsyra gör det möjligt att bekämpa cancer, åderförkalkning. Med dess hjälp kan du minska avsättningen av fett, förhindra utvecklingen av åderförkalkning.
- Vitamin D3. Djuret i hagen får den nödvändiga dosen ljus, så produkten innehåller mycket av detta ämne.
- E -vitamin är viktigt för en mans sexuella hälsa. Detta vitamin är rikligt i örten som djur konsumerar.
Vilket te att dricka för att öka styrkan?
En av de bästa dryckerna är grönt te. Den är rik på zink, som aktivt syntetiserar testosteron, ökar tonen i könsorganen och är det bästa förebyggandet av prostatit. Det är viktigt att dricka färskt te, med dess hjälp kommer alla mikroelement att absorberas helt.
Och hibiskuste hjälper inte bara till att öka styrkan, utan också stärka kroppen. Detta te innehåller proteiner, aminosyror, askorbinsyra, som är ansvarig för metabolism och sexlust. Drick det varmt efter middagen. Effekten ökar om du lägger till citron, kardemumma, ingefära. Det är särskilt användbart att tillsätta johannesört, vinbär, hallon, nypon till te.
Således är det viktigt att ta hänsyn till att spermier är ett nukleinsyrakoncentrat, vilket är extremt nödvändigt för fullständig syntes av biologiska ämnen: protein, fosfor, kalium, kalcium, zink, selen. Du får dessa ämnen genom att äta spannmål, frön, pistagenötter, morotsfrön, bönor, sesamfrön, kastanjer. Om du äter rätt, tränar regelbundet och leder en hälsosam livsstil har du inga problem med prostatakörteln. För att uppnå önskat resultat är det viktigaste att sätta upp ett mål för dig själv. Var noga med att titta på din kost!